• STRESSBEWÄLTIGUNG
• ACHTSAMKEITSTRAINING
• RESILIENZFÖRDERUNG
• PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
• BURNOUT-PRÄVENTION
♦ einen ausgeglichenen Lebensstil fördern
♦ Work-Life Balance verbessern
♦ Stressbewältigungsmaßnahmen erlernen
♦ Einführung in unterschiedliche Entspannungsmethoden
♦ Resilienzstärkung
♦ Achtsamkeit im Alltag entwickeln
Mein Ansatz
Individuelle Unterstützung: Jeder Mensch hat unterschiedliche Auslöser für Stress und reagiert auf unterschiedliche Weise darauf. In meinem Coaching biete ich Dir Unterstützung an, die auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist und sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Professionelle Anleitung: Oft fehlt es an Wissen darüber, wie man Stress reduzieren kann. Mit meiner Expertise helfe ich Dir, die Ursachen von Stress zu identifizieren und bewährte Methoden zu erlernen, um besser damit umzugehen.
Langfristige Strategien: Anstatt nur kurzfristige Lösungen anzubieten, arbeite ich mit Dir zusammen, um nachhaltige Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, die Dir langfristig helfen.
Meine Angebote
STRESSMANAGEMENT-COACHING
– 1:1 Coaching
– online via zoom
– 1x 60 Min.
110€
EMBRACE YOUR ESSENCE-COACHING
– online via zoom
– Einzel- oder Gruppencoaching
– 1x 60 Min.
110€
COACHING-PAKET
– 1:1 Coaching
– online via Zoom
– 4x 60 Min.
400€ statt 440€
(Ratenzahlung möglich)
'Embrace your Essence' Coaching
Das ‚Embrace your Essence Coaching‘ ist ein Empowerment Coaching, das ich speziell für Frauen anbiete.
In einer Welt, die oft von gesellschaftlichen Erwartungen und Normen geprägt ist, möchte ich Dir mit diesem Coaching dabei helfen, zu Dir selbst zurückzufinden und Deine wahre Identität zu entfalten.
In der Hektik des Alltags und unter dem Druck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, verlieren viele Frauen oft den Kontakt zu ihrem wahren Selbst. Gesellschaftliche Erwartungen können eine schwere Last sein. Oftmals fühlen sich Frauen gezwungen, in Rollen zu schlüpfen, die nicht ihrem Wesen entsprechen. Mein Coaching-Programm zielt darauf ab, diese Erwartungen zu hinterfragen und den Mut zu finden, den eigenen Weg zu gehen.
Das ‚Embrace your Essence Coaching‘ unterstützt Dich dabei, Deine eigenen Werte, Leidenschaften und Ziele zu definieren und zu leben. Wenn das mit Dir resoniert, freue ich mich, Dich auf deinem Weg zur Selbstentfaltung und Authentizität zu bestärken und zu begleiten.
Warum das so wichtig ist
Authentisch leben:
Ein authentisches Leben zu führen bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die mit Deinen innersten Werten und Überzeugungen übereinstimmen, anstatt Dich von äußeren Einflüssen leiten zu lassen. Wenn Du in Einklang mit Deinem wahren Selbst bist, erlebst Du mehr innere Ruhe und Zufriedenheit.
Selbstannahme:
Selbstannahme ist ein entscheidender Aspekt des emotionalen und psychologischen Wohlbefindens. Für Frauen spielt sie eine besonders wichtige Rolle, da sie oft mit gesellschaftlichen, kulturellen und sozialen Erwartungen konfrontiert sind, die ihr Selbstbild negativ beeinflussen können. Selbstannahme führt zu mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit und Erfüllung im Leben. Zudem können durch ein positives Selbstbild auch persönliche und berufliche Ziele mit mehr Leichtigkeit erreicht werden.
Selbstfürsorge:
Selbstfürsorge wird oft als Luxus angesehen, dabei ist es eine Notwendigkeit. Sie ermöglicht dir nicht nur, einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu führen, sondern auch dein volles Potenzial auszuschöpfen und deinen Alltag mit mehr Energie zu meistern. Und wie es so schön heißt, „You can’t pour from an empty cup!“ Es ist wichtig, dass Frauen erkennen, dass es in Ordnung ist, sich um sich selbst zu kümmern, und dass dies keine egoistische Handlung ist, sondern eine grundlegende Voraussetzung für die mentale und körperliche Gesundheit.
Wie läuft das' Be Balance Coaching' ab?
Nachdem Du mich per Kontaktformular oder E-Mail mit deiner Anfrage kontaktiert hast, erhältst Du von mir einen Link, um ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch zu buchen. Wenn wir matchen und es sich stimmig anfühlt, sende ich dir einen weiteren Link mit meinen verfügbaren Terminen, über den Du deine Coaching-Sitzung bei mir buchen kannst. Auch bei Buchung eines Coaching-Pakets kannst Du selbst festlegen, in welchen Abständen die einzelnen Sitzungen stattfinden sollen, ganz in deinem eigenen Tempo.
Sollte deine finanzielle Situation ein Coaching zur Zeit nicht zulassen, sprich mich gerne trotzdem an, wir finden eine Lösung.
Stressmanagement-Coaching: Das Coaching gestaltet sich sehr individuell und richtet sich nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Aus Erfahrung weiß ich, dass Entspannungsmethoden nicht für jeden gleichermaßen hilfreich sind. Daher ist es mir wichtig, mit Dir gemeinsam für dich geeignete Entspannungstechniken zu wählen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen und nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit führen.
Für weitere Informationen oder Fragen zu meinen Coaching-Angeboten, kannst Du mich gern per E-Mail oder Kontaktformular kontaktieren. Ich melde mich zeitnah bei dir!
Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Weder eine Diagnose noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen erfolgt im Rahmen des Coachings. Sollten Sie sich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie vor Beginn des Coachings mit Ihrem Arzt. Es ist ebenfalls Ihre Pflicht, mich zu Beginn unseres Coachings auf diese Umstände hinzuweisen. Als meine Klientin sind Sie selbst in vollem Umfang für Ihre Handlungen, Maßnahmen, körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.