• STRESSBEWÄLTIGUNG
• ACHTSAMKEITSTRAINING
• RESILIENZFÖRDERUNG
• PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
• BURNOUT-PRÄVENTION
♦ einen ausgeglichenen Lebensstil fördern
♦ Work-Life Balance verbessern
♦ Stressbewältigungs-maßnahmen erlernen
♦ Einführung in unterschiedliche Entspannungsmethoden
♦ Resilienzstärkung
♦ Achtsamkeit im Alltag entwickeln
Mein Ansatz:
Individuelle Unterstützung: Jeder Mensch hat verschiedene Auslöser für Stress und reagiert auf unterschiedliche Weise darauf. Mit meinem Coaching-Ansatz biete ich Dir Unterstützung an, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Professionelle Begleitung: Oft fehlt es an Wissen darüber, wie Stress reduziert werden kann. Nachdem wir gemeinsam deine individuellen Stressfaktoren ermittelt haben, helfe ich dir mit meiner Expertise, bewährte Stressbewältgungsmethoden zu erlernen, um mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können.
Nachhaltige Strategien: Anstatt nur kurzfristige Lösungen anzubieten, arbeite ich mit Dir zusammen, um nachhaltige Stressbewältigungsmaßnahmen zu entwickeln, die Dir langfristig helfen.
Meine Angebote:
STRESSMANAGEMENT-COACHING
– 1:1 Coaching
– online via zoom
– 1x 60 Min.
110€
EMBRACE YOUR ESSENCE-COACHING
– online via zoom
– Einzel- oder Gruppencoaching
– 1x 60 Min.
110€
COACHING-PAKET
– 1:1 Coaching
– online via Zoom
– 4x 60 Min.
400€ statt 440€
(Ratenzahlung möglich)
'Embrace your Essence' Coaching
Das ‚Embrace your Essence Coaching‘ ist ein Empowerment Coaching, das ich speziell für Frauen entwickelt habe.
In einer Welt, die von gesellschaftlichen Erwartungen und Idealbildern geprägt ist, verlieren insbesondere Frauen oft den Kontakt zu ihrem wahren Selbst. Zusätzlich tragen diese Erwartungen im Außen oftmals dazu bei, dass Frauen unbewusst in Rollen schlüpfen, die nicht ihrer wahren Natur entsprechen.
Im ‚Embrace your Essence‘ Coaching geht es darum, diese Erwartungen zu hinterfragen und den Mut zu finden, den eigenen Weg zu gehen.
Mit diesem speziellen Coaching möchte ich dich dabei unterstützen, zu Dir selbst zurückzufinden und Deine wahre Essenz zu entfalten.
Das ‚Embrace your Essence Coaching‘ ist für alle Frauen, die ihre Bedürfnisse und Lebensziele selbst definieren und erfüllen möchten. Wenn das mit Dir resoniert, freue ich mich, Dich auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben zu bestärken und zu begleiten.
Warum das so wichtig ist
Authentisch leben
Ein authentisches Leben zu führen bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die mit deinen eigenen Werten und Überzeugungen übereinstimmen, anstatt dich von äußeren Einflüssen leiten zu lassen. Wenn Du im Einklang mit deinem wahren Selbst bist, erfährst Du mehr innere Ruhe und Zufriedenheit.
Selbstannahme
Selbstannahme ist ein entscheidender Aspekt des emotionalen und psychischen Wohlbefindens. Für Frauen spielt sie eine besonders wichtige Rolle, da sie oft mit gesellschaftlichen, kulturellen und sozialen Erwartungen konfrontiert sind, die ihr Selbstbild negativ beeinflussen können. Selbstannahme führt zu mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit und Erfüllung im Leben.
Selbstfürsorge
Selbstfürsorge wird allzu oft als Luxus betrachtet, dabei ist sie eine grundlegende Voraussetzung für die mentale und körperliche Gesundheit. Selbstfürsorge ermöglicht dir nicht nur, einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu führen, sondern auch, dein Potenzial voll auszuschöpfen. Und wie es so schön heißt: „You can’t pour from an empty cup!“
Wie läuft das' Be Balance Coaching' ab?
Stressmanagement-Coaching: Das Coaching gestaltet sich sehr individuell und richtet sich nach deinen Bedürfnissen. Aus Erfahrung weiß ich, dass Stressbewältigungsmaßnahmen und Entspannungstechniken nicht für jeden gleichermaßen hilfreich sind. Daher ist es mir wichtig, mit Dir gemeinsam für dich geeignete Methoden zu wählen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen und nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit führen.
Der erste Schritt:
Nachdem Du mich per Kontaktformular mit deiner Anfrage kontaktiert hast, erhältst Du per Email einen Link, über den Du ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlern-Gespräch mit mir vereinbaren kannst (max. 15 min.). Bitte beachte, dass ausschließlich zu meinem Coaching-Ansatz passende Anfragen eine Rückmeldung mit diesem Link erhalten.
Wenn wir matchen und es sich stimmig anfühlt, sende ich Dir einen weiteren Link mit meinen verfügbaren Terminen, über den Du deine Coaching-Sitzung bei mir buchen kannst. Auch bei Buchung eines Coaching-Pakets kannst Du selbst festlegen, in welchen Abständen die einzelnen Sitzungen stattfinden sollen, ganz in deinem eigenen Tempo.
Sollte deine finanzielle Situation ein Coaching zur Zeit nicht zulassen, sprich mich gerne trotzdem an, wir finden eine Lösung.
Für weitere Informationen oder Fragen zu meinen Coaching-Angeboten, kannst Du mich gern per Kontaktformular kontaktieren. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück!
Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Weder eine Diagnose noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen erfolgt im Rahmen des Coachings.